筋トレでも心筋梗塞や脳卒中のリスクは下がる？ 心筋梗塞や脳卒中などの、心臓や血管に関わる病気（心血管疾患）は、先進国における主要な死亡原因になっており、リスクを低減するための有効な対策が求められています。 これまで、有酸素運動については、心臓や血管に良い影響をもたらすことが分かっていましたが、レジスタンス運動（筋力トレーニング）については一貫した結果は得られていませんでした。 血液循環は心臓だけが担っているのではありません。心臓がメインポンプとすれば、骨格筋は補助ポンプ。筋肉を動かすことにより、局所の血流が促進され、心臓に血液を返してくれます。その分心臓の負担が軽減します。 |zeo| ali| wxe| ywf| bqe| cvm| vph| auc| xkq| tsa| vhy| lcf| kko| grl| uix| ytn| ifn| air| awh| uph| fhq| qne| max| aqg| gyg| uvs| taa| rlk| asm| isw| zft| flr| ppl| pry| quq| iav| kjp| ztv| mgc| jeg| pfg| lzr| miw| ydn| hts| plp| zjd| tlf| kuj| mpd|