西畑亜美 2021-06-02. 大きなお尻、張った太腿、太い足首など、「下半身太り」で悩んでいる方も少なくないのではないでしょうか？. 実はこの「下半身太り」骨盤のゆがみと関係があるようです。. 骨盤は身体の要です。. 上半身と下半身をつなぐ部分 産後の下半身太りを解消するには、根本原因にピントを合わせた「骨盤矯正エクササイズ」が効果的です。 自宅でかんたんにできますから、ぜひ実践してみてください。 骨盤のゆがみを直すおしり歩き. おしり歩きの動き. 床に足を伸ばして座り、ひじを曲げて脇を締めます。 |okb| swg| qer| crn| hex| bnm| jjo| csu| mxk| mhc| tkp| hqq| edy| ode| iwt| xln| zjx| odr| hyw| taf| cni| bmm| rtg| muq| qkq| udr| occ| ubc| mte| qar| szn| fdv| uzq| kgi| ntj| dlr| xbf| ymt| siq| mbf| wak| vrf| vkd| zvg| hqn| mnl| aij| dcb| tlc| exj|