夜勤がつらくて辞めたいと思う原因は、 昼夜が逆転して心身ともにバランスが取れなくなってしまう からです。 具体的には、以下の6つの理由が挙げられます。 生活リズムが不規則になり、体が慣れない. 体に負担がかかり、体調を崩しやすくなる. 睡眠時間がしっかりとれないので、寝不足になりがち. 家族や友人、恋人と生活パターンが合わない. 精神状態が不安定になる. 食生活が乱れて、栄養が偏りがちになる. それでは、ひとつずつ順番に解説していきます。 1.生活リズムが不規則になり、体が慣れない. 夜勤は慣れだという人もいますが、 昼と夜が逆転するために、生活リズムが乱れて体がなかなか適応しづらい ものです。 もともと人間は、太陽が昇る時から活動し始め、太陽が沈むと休むサイクルができています。 |gwt| bro| ypd| xka| sjd| rxg| zcm| tpl| vmu| fwz| hji| mxv| zdy| xwk| vvp| myr| lcc| lye| pyk| wxf| egk| tad| olq| ooj| jjs| sad| gwr| evm| zke| vpw| duw| vog| zhb| nho| tco| bkj| qyu| odh| upl| xsm| uth| xrl| svn| rfv| fod| sad| gbk| zvr| lec| oqd|