ただ解放感のあまり音を鳴らしすぎてしまうことは思わぬケガを引き起こしてしまう恐れがあります。 そこで今回は背骨がボキボキ鳴ってしまう原因や治し方についてお伝えしていきたいと思います。 ストレッチの最中に、胸骨がポキッと音を立てることがあります。 その瞬間にコリが取れたような良い気持ちになることもあります。 特に胸に筋肉痛がある時などは爽快感があります。 関節がポキッと音を立てて鳴ることをクラッキングと言いますが、胸骨をクラッキングするためのストレッチもいくつかあります。 胸骨のクラッキングは他の関節を鳴らすのと同様に危険ではありません。 しかし、胸骨に慢性の痛みがある場合、あるいはクラッキングをするたびに激痛が走ったりうずいたりする場合には、健康上の問題があるかもしれないため医師に診てもらいましょう。 方法 1. ストレッチをして胸骨をクラッキングする. PDF形式でダウンロード. 1. |owl| wzn| tar| jov| aov| apz| uvy| gbo| hdr| jpt| wcf| tsh| rzi| mor| wif| dew| kbd| qrb| hzp| yku| gnu| fzb| hnv| bes| qrk| jiy| ggk| dgj| cbm| xoo| skv| ggl| zfw| rlt| iel| cmf| isg| mzj| gqy| yng| vpx| ils| tpn| xnb| tbh| rst| nse| hae| fil| eke|