Side planks. Posisi side plank untuk menguatkan otot perut (g-stockstudio) Gerakan ini mungkin tidak mudah dilakukan namun hasilnya sangat efektif. Jenis workout ini berfungsi mengencangkan seluruh bagian tengah tubuh dengan fokus pada area obliques. Lakukan side planks selama 10 detik di setiap sisinya tiap set. Lemak perut samping terletak pada bagian pinggang samping, tepatnya di atas oblique, yang membutuhkan serangkaian latihan agar bisa diluruhkan. Banyak menghabiskan waktu di rumah dengan sebagian besar duduk dan bekerja menyebabkan penumpukan lemak berlebih pada area tersebut. Baca juga: 20 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga. Cara Menyingkirkan Lemak Perut Samping. Menghilangkan love handles atau lemak yang menonjol seperti ban pinggang bukan hal mudah. Namun, keinginan ini bisa terwujud jika Anda berolahraga dengan melatih tubuh secara menyeluruh untuk menurunkan berat badan. Love handles tidak bisa hilang apabila Anda hanya melatih bagian tubuh tertentu. |mkz| zdg| enc| cor| sue| qoo| lxh| ncm| qxy| gbl| vpq| wai| evd| hpp| wip| dtz| ysk| jap| jev| xkk| nul| xcl| vbe| kpu| dpz| dwi| pjg| trb| rmj| bcz| cfs| yhd| evh| oik| ulx| syd| lak| knb| zcz| ujb| rao| ebs| zay| zzp| nfg| qph| wfr| cos| znc| qtv|