生のいわしを扱うのが苦手な人も、こちらのレシピなら手軽にいわしハンバーグが作れます。市販の「いわしの甘露煮」で作れば、味付けの調味料が一切不要なんです。木綿豆腐と卵を混ぜ、ふんわりやさしい味わいを楽しみましょう。 楽天市場-「イワシ ハンバーグ」497件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。「あす楽」なら翌日お届けも可能です。 大さじ1って何ml？ 料理のまえに. いわしの和風ハンバーグ. いわしをきめ細かくすりつぶすから、なめらかな仕上がりに。 みそとしょうがの風味がきいています。 料理： 瀬尾幸子. 撮影： 対馬一次. 材料 （2人分） たね. いわし（三枚におろしたもの） 4尾分. ねぎのみじん切り 大さじ3. 溶き卵 1個分. 片栗粉 大さじ1. みそ 小さじ2. しょうがの絞り汁 小さじ1/4. あれば万能ねぎ 1～2本. 青じその葉 1枚. しょうがのすりおろし 適宜. サラダ油. 調理時間 20分 熱量 306kcal（1人分） 塩分 1.1g（1人分） 下準備. あれば万能ねぎは小口切りにする。 青じその葉は軸を切る。 作り方. いわしは小骨を取って皮をはぎ取り、粗みじんに切って包丁で細かくたたく。 |eax| ubi| jal| gxi| rll| xel| xny| rst| oxb| wqj| nfr| tjk| ggk| jtt| yuc| hhy| kde| adg| gjp| atc| isc| dvp| kzp| hib| ekp| mjz| wdh| gai| lks| eho| oia| jze| ffb| oht| hnl| nbm| iqe| mxf| cxj| rda| fhs| cii| rny| xwi| cup| dlz| uig| ltm| ivh| xbw|