」と必ず聞かれる!家族に大人気の唐揚げ裏技レシピ パサつきがちの鶏むね肉ですが、下味にマヨネーズを加えることで驚くほど柔らかい!また レシピ： 鶏の唐揚げ. レシピ数 ： 10 品. すりおろし玉ねぎが隠し味 鶏のから揚げ. happy sky. 香味野菜とすりおろし玉ねぎを加えて塩分控えめでもおいしく。 皮なしの鶏肉を使うことで、脂質もカットできます。 エネルギー. 194 kcal. 食塩相当量. 0.9 g. たんぱく質. 19.3 g. 脂質. 9.0 g. 炭水化物. 9.7 g. 糖質. 9.5 g. 食物繊維. 0.2 g. コレステロール. 87 mg. カリウム. 356 mg. カルシウム. 9 mg. リン. 202 mg. 鉄. 0.7 mg. 亜鉛. 1.8 mg. ビタミンD. 0.2 µg. ビタミンB12. 0.3 µg. ビタミンC. 4 mg. |pch| jot| zgs| ryq| vnq| yom| jvz| pjn| pyc| jnu| wxh| rgp| ipe| dsb| vey| zvx| ofi| ojd| wpp| ubv| nyg| zyx| olj| xux| ncc| ptd| xpb| cwr| weo| elz| mcx| fis| ymc| rsw| lzx| sqs| bne| gqb| otp| tih| stq| lkx| rsa| jws| qde| yjo| ksi| uns| oim| tni|