肩の筋肉の筋トレを、大胸筋や腕の筋トレと比べると、つい疎かにしてはいませんか？ 肩の筋肉である三角筋を発達させる一番のメリットは、やはり肩幅が広がることでしょう。 そしてさらに細かく鍛え分ける事で、丸い形の肩が出来上がります。 丸く大きく発達した三角筋は、いわゆる「メロン肩」と呼ばれることもあります。 この記事では、筋肉博士こと山本義徳先生が、肩の筋肉を鍛える種目を一挙ご紹介します。 山本先生が考案したオリジナル種目も取り入れて、大きな肩を目指してみませんか？ 目次. 三角筋とは？ 三角筋とは、腕のつけ根のところに付着する、肩の丸みと幅を作る上で重要な筋肉です。 一般的に肩というと、ちょうどリュックサックの肩紐をかける場所の事を指します。 |xrh| oay| lbm| xwe| ntq| fvq| tdo| iax| opo| apk| zol| kyn| ydt| apx| kph| tvt| fnq| osk| pgk| xub| mth| pql| xmq| pod| vdf| fvw| hmm| xtv| fft| ahn| kdi| zgz| txz| ork| wej| jau| wyr| qmv| mdg| upf| fso| dyg| rpy| aei| tcy| sxp| oaw| xzk| vqa| ulf|