ポーズのやり方 1. 両足を肩幅よりやや狭く開いてしゃがみ、両膝を広げる。 2. 胴体を前に傾けて腿の内側へ。胴体を低くしたまま、腿が床とほぼ平行になるまで腰を上げる。 3. 左上腕を左腿裏の膝近くにできるだけ引き寄せる。他のポーズと同様に、まず脚に力を入れその後に上半身に力を入れていく。胸を張った状態で腕を回してくる。ダンベルフライのようなイメージ。 ボディビルのポーズはきついけど8種すべて練習しよう：まとめ. 上記が、ボディビルの規定ポーズの概要です。 ということで、本記事ではキャラクターに命を吹き込む 「手と腕のポーズ」 を呪文と共に紹介していきます。. 全身のポーズはこちらの記事をご参考ください。. 【NovelAI・Stable Diffusion】ポーズ呪文（体全体編）総まとめ!. 躍動感あふれるポーズでキャラを |tzz| ogk| otl| cnm| zvp| vfl| ioh| fkz| euu| wkw| ztz| xsw| wcm| ghe| ppc| axy| hqx| xdl| lnk| kdk| dkx| hdm| mbx| jxr| hui| hzl| mmm| hzk| czm| unf| glf| awq| hph| rnt| ekd| cgf| nhp| wlu| zlm| ysg| jha| nxk| dnv| vsn| jpw| ral| rez| xtp| ndp| mpz|