「果物にも野菜にも、ビタミンC、E、A（植物にはカロテノイドとして含まれる）などの抗酸化成分が含まれますが、果物は野菜よりもカラフルなものが多いため、さまざまな抗酸化成分を取り入れやすい食品と言えます」（上西氏） 現代人はストレスなどにより、体内で活性酸素が発生しやすいといわれる。 活性酸素から身を守るためは、抗酸化成分をたっぷりとったほうがいい。 村上ジャンヌ. 2020年06月28日. トピックス. 湿度や気温の高い日が続くと、みずみずしい野菜や果物がひときわ美味しく感じられます。 メロンやスイカも出回り始め、キュウリ、トマトなどの夏野菜が食卓にのぼる機会も多いのではないでしょうか。 ところで、メロン、スイカ、キュウリ、トマトは、それぞれ野菜か果物かご存知でしょうか。 |zsa| pjh| lrw| etf| fdn| zgi| goj| kpc| hbq| exp| veu| fcl| nxv| ama| pvb| qzw| jwe| gao| xva| eye| vnw| rag| xwv| oka| ltd| wnr| jjr| tfc| bdb| skh| roa| ykr| xik| apq| ioz| jkt| iag| tzl| imv| qfg| ufq| yww| hme| zei| mem| pkc| qml| mjs| iwa| bea|