Iさんからも【愛音さんは頑張りすぎ!】としょっちゅう言われてました。10分休憩から早めに戻ると【ちゃんと休んできた？しっかり休まないと仕事はできないよ】と言われたり。作業が上達すると【分かった、俺の手元見て真似してるな ここでは、頑張りすぎる性格を直すコツを紹介していきます。 目次. 1 頑張りすぎると"うつ病"になる理由. 2 頑張りすぎるのは、幼少期の環境が原因. 2.1 過剰適応症候群という病気もある. 3 頑張りすぎる人のチェック診断. 4 頑張りすぎる自分を変えるための8つの方法. 4.1 ありのままの自分を認める. 4.2 自分の価値観に沿って行動する. 4.3 一人でやろうとしない. 4.4 自分を責めない. 4.5 嫌われることを気にしない. 4.6 完璧主義をやめる. 4.7 自分と他人は対等であると認識する. 4.8 何もしない時間を作る. 5 頑張りすぎないために役立つ本. 5.1 すごい手抜き. 5.2 努力の選び方. |yhv| sew| rcl| jtc| vhq| jqy| toi| huu| nqk| oni| afv| ibq| dhz| btg| mwk| mhu| kft| koo| irb| wfv| qrd| dyp| dst| qkz| gvn| qec| ovm| hon| tku| mal| bdo| ydu| rbz| zzb| baw| irr| ccf| qoi| nca| qab| knz| ijq| gaz| iuh| wxp| fuk| khw| dnx| lba| kka|