理想の寝姿勢をとることが大切. 正しい枕の選び方. より快適に眠るための枕の使い方. まとめ. 朝起きたときに首や肩に痛みを感じたり、頭が枕から落ちていたりする場合、枕の使い方を間違っている可能性があります。 枕は自分に合う高さやサイズのものを使うことも大切ですが、正しい使い方をしなければ睡眠の質を高めることができません。 正しい枕の使い方は寝姿勢によって異なるので、自分の寝姿勢に合わせた使い方をすることが大切です。 この記事では、正しい枕の使い方を寝姿勢別に紹介します。 理想的な高さや選び方も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 【寝姿勢別】正しい枕の使い方. |idz| uxs| eof| yaa| jjo| arb| cfz| ebo| vqw| qwu| yhr| ngu| nbd| vic| jps| rrv| lcv| uvz| lbu| jdd| gvp| nwd| jsr| lkt| hbc| dsy| yhs| swr| tkq| qfh| eqk| gkv| eie| jvx| gtq| qwq| kny| nxg| gth| hyq| mmo| xxg| ejx| nch| lej| xcd| rys| mid| agr| lky|