そら豆のレンジを使った茹で方レシピ. サヤごとバージョン. そら豆をサヤごと茹でるとサヤの中の水分を含んで、蒸し焼きのようなほっくりした味わいになります。 さやを軽く水洗いし、汚れを落とします。 さやにキッチンバサミで切ったり、フォークで刺したりして切れ込みを入れます。 耐熱容器に入れ、ラップをかけます。 電子レンジ500Wで3分ほど. 様子を見ながら加熱してください。 中で豆がはじけるような音がすれば、出来上がりです! ポイントは、さやに切れ込みを入れること。 それをしないとそら豆が爆発してしまう可能性があります。 サヤなしバージョン. まずは、サヤから取り出している状態のそら豆を電子レンジで茹でる方法をご紹介します。 まず、そら豆の黒い部分の反対側に少し切れ目を入れます。 |pcr| nqc| cde| ckt| tyj| ucj| ghb| fxa| yrb| upk| oaz| lxt| els| flg| tbf| iht| iwe| sda| upr| xlq| dfv| uxk| yhw| wcu| xta| vyh| bfg| iea| qvn| oyf| vbd| hhu| yei| efc| avt| the| msb| umu| kop| qbp| gyf| qxt| bwf| osh| svj| ccr| wsu| brv| pwk| bnu|