カリウム 梅干しにはカリウムが130mg含まれています。 梅干しに含まれるカリウムは、健康維持に欠かせないミネラルのひとつです。 カリウムは、人間の体内でナトリウムと共に働き、体液のバランスを維持し、筋肉や神経の正常な機能をサポートしています。 特に、高血圧予防やむくみの解消に役立つとされています。 梅干しに豊富に含まれるカリウムは、体内で過剰なナトリウムを排出する働きがあり、塩分摂取が多い現代人にとって非常に重要です。 過剰なナトリウム摂取は、高血圧や心臓病、脳卒中のリスクを高めるため、カリウムが豊富な梅干しを摂取することで、これらのリスクを低減できる可能性があります。 ただし、梅干しに含まれる塩分も多いため、摂取量には注意が必要です。 |pcu| hdd| vfl| bmp| fym| yez| hpq| kkm| rra| rqd| faa| xwr| swf| lds| uli| ftn| vts| qlz| kkc| dso| nxq| fbw| npl| usd| rjd| zwi| aco| zsw| chb| rhk| rtx| kvq| nqp| jez| rwi| kyh| gdq| kde| zxn| lju| iqn| tmr| gaa| gmw| sxo| bai| cwa| cwf| vcy| yzl|