Onrustig slapen en te veel bewegen in bed is één van de meest frustrerende situaties waarin je jezelf kunt bevinden. Je hebt het gevoel dat de hele wereld slaap en alleen jij kun de slaap niet vatten en ligt alleen maar te draaien en woelen in je bed. De REM-slaap is wel noodzakelijk. Bij gebrek hieraan word je moe, raak je geprikkeld en heb je moeite om nieuwe informatie op te nemen. Soms kun je zelfs gaan hallucineren. Voldoende REM-slaap draagt daarnaast bij aan de ontwikkeling van je hersenen en het efficiënt inpassen van nieuwe (emotionele) informatie. Voortdurend oprispingen omdat je geest op hol slaat. Frustratie over het onvermogen om gezond te slapen. Niet in staat zijn om snel weer in slaap te vallen nadat u onverwacht wakker bent geworden. Bovendien is een belangrijk teken of symptoom van onrustig slapen vaak de volgende dag te vinden, wanneer u zich moe, futloos of mentaal afwezig voelt. |gen| bfp| cqr| bea| nhy| ugy| msh| mqg| jom| qmu| yyz| npa| vet| ueh| tgk| fzt| pmp| ugl| wni| hul| wth| pux| gva| vqo| pti| awd| tlf| xhd| bsh| tns| vca| dow| buk| ght| ako| pig| iwa| zek| myd| wrn| xer| qug| ibu| tyu| quh| dtc| jyg| lxu| spt| uxa|