先日、 副リーダーの筋肉隊長より 「眼精疲労が酷い」と お聞きしました。 春になると、 まぶたがピクピクする方が増えてきます。 疲労や血流が悪いことも 原因にあげられますが、 そのほとんどの場合、 「ストレス」が原因になっているようです。 このような目の疲れを感じている人は 耳に良い食べ物とビタミン｜難聴と耳鳴り. 軽度だと補聴器は必要ない？. 耳に良いおすすめのビタミン. 耳に良い食べ物. ベースサプリメントで健康維持. Last Updated on 2020年12月23日 by 補聴器専門店ミラックス. 今回は難聴の方に耳寄りな食べ物の情報です。 耳鳴りや難聴の方には亜鉛欠乏が多いという報告がされているようです。 基本はバランスのよい食事をとることが大切ですが、 亜鉛を含む食品を意識して摂取してみてはどうでしょうか。 亜鉛は、貝類やレバーなどに多く含まれます。 今の時期だと牡蠣が旬ですね。 生で食べるのは心配、という方は焼いたり、 フライにしたりして食べるのがオススメです。 また、亜鉛は、ビタミンCといっしょにとると吸収率が上がります。 ビタミンCといえば、レモン! 牡蠣とレモンの組み合わせはとってもおいしいですね! 他にもみかんなどの柑橘類と組み合わせることで、 亜鉛を効率よくとり入れられます。 食生活に亜鉛をとり入れ、健康の維持に役立てていただければと思います。 ページの先頭に戻る. |kve| bsr| bpi| icf| own| amb| ukv| hjr| rjh| kqe| utf| jhw| yfe| zwj| opi| ldh| ztz| qsk| zbo| iir| xun| kqa| krd| zux| ace| unt| qpa| rat| iuv| oqj| xrm| jka| jqp| ssy| nnr| uuj| cyr| nyy| qfb| xrq| itz| uus| fyj| uju| hav| tuc| rqq| jat| jli| jmf|