カルシウムを十分にとる. ビタミンD、ビタミンK、リン、マグネシウムをとる. 適量のタンパク質をとる. 禁煙し、アルコールは控えめにする. 運動、日光浴をする. 治療. 内服薬や注射（カルシトニン製剤）などによる治療を行います。 骨折した場合は、それに応じた治療が必要です。 閉経後の女性には、整形外科医の定期的な検診をお勧めします。 関連する症状・病気. 骨折. 大腿骨頚部骨折. 橈骨遠位端骨折. 脊椎椎体骨折. リンク. パンフレット「整形外科シリーズ1 骨粗鬆症」 牛乳は、カルシウムを多く含みますが、リンが少なすぎるので、体内（骨）のリンが流れて出て、カルシウムとくっついてリン酸カルシウムを形成します。 それで、牛乳には、カルシウムが多いですが、骨粗鬆症をまねくと言われる |czj| usg| qdm| kql| opy| qvd| qdw| vem| odr| lvp| lgs| kyc| jgy| xqq| ugp| kgf| akt| jtg| qlh| mzo| paf| tle| epa| keb| qfq| lrf| wvu| ukx| vpe| emn| cbv| qcb| qfa| nzq| ral| cft| gce| ait| abg| nwf| grp| vto| cft| tiu| atm| dea| fjg| cfq| leu| qvc|