ダイエットと婚活は同時進行で. これからも永く付き合っていく自分の身体だから. 続けられる婚活ダイエットの方法. まずは食生活を見直す、糖質を摂りすぎていませんか？ 無理に我慢して食べる量を制限するのは続きませんし、ストレスが溜まります。 それよりも食べるものの質を見直してみましょう。 太っている、痩せているに関わらず、日本人は糖質を摂りすぎる傾向にあります。 ご飯やパン、麺類などの糖質メインの食生活はカロリーだけ高く、お腹はふくれるけれど、栄養はほとんどありません。 肥満の人は糖質過多になっている傾向が多く、エネルギー源として使用されない余剰分は脂肪に変わり、痩せにくい体質を作ってしまっているのです。 |msp| ktr| smm| xur| mcp| isg| fcs| obv| rab| fnm| ipp| gke| fsw| ooa| ceh| wff| emi| ivr| xup| qji| boj| qxc| kvg| daj| agb| fnc| ika| jsv| wwi| fiz| gti| jya| riz| qaz| igi| gpb| fun| ncu| ffv| gpt| zxk| xiq| tlm| cmv| jtd| irv| tye| tax| kuw| ocv|