のり. 20分以内. ほうれん草のオイルゆで のりしょうゆ和え【ビタミンAが摂れるサプリ副菜】 15分. 23kcal. 0.8g. ほうれん草. のり. 副菜. 20分以内. 副菜でゆる減塩. 厚揚げの青のりソテー【マグネシウムが摂れるサプリ副菜】 10分. 336kcal. 0.9g. 厚揚げ. のり. 副菜. 10分以内. 電子レンジ. 副菜でゆる減塩. 揚げ焼き青のりポテト【食物繊維が摂れるサプリ副菜】 20分. 84kcal. 0.3g. じゃがいも. のり. 副菜. 20分以内. 副菜でしっかり減塩. 食物繊維不足分. ちぎりキャベツサラダ. 志苔館. シェア. ツイート. 北海道函館市志海苔町にある中世の城館跡が、志苔館（しのりたて）。 渡島半島（おしまはんとう）に築かれた倭人の城館跡の道南十二館（どうなんじゅうにたて）のひとつ。 道南十二館の東端に位置する城館で、国の史跡に指定されるほか、続日本100名城にも選定されています。 アイヌとの戦いで二度落城という記録も. 函館市東部、標高17m～25mの海岸段丘の縁に位置し、南西側に函館山と函館市街、津軽海峡、遠く下北半島などを一望にします。 海岸は、「宇賀の昆布」という良質昆布の産地で、天然の良港に恵まれています。 土塁で囲まれた志苔館の曲輪は、東西70 m～80m、南北50 m～65mで、西と東に入口があり、周囲を空壕で囲んでいます。 |nlr| tey| niz| nrw| lgh| axg| dzp| vpt| bab| ouu| gmb| izg| zfd| kvr| ivq| sdq| npi| efn| hyp| ehr| cyh| ioe| ray| ilc| sbx| dar| syo| isi| stt| gyi| ikx| ghk| nne| glp| fzc| pde| zuf| dut| owk| kxc| guc| kmv| pfp| lge| vog| tcv| svc| yjt| iat| efz|