行動の習慣化の根本原因2つと習慣づけるためのコツを12個説明しています。習慣化できないのは性格のせいではありません。アドレナリンと変化を嫌う性質のせいです。ブログ初心者の方にも知ってほしい内容です。 習慣化したいと思っていても三日坊主になって続かなかったり、いつの間にかやめてしまったりするのにはいくつかの理由があります。 そこで、ここでは脳科学の見地から見る習慣化できない理由として、以下の2つをチェックしましょう。 目標が高すぎる 習慣化アプリ「みんチャレ」を使う人の70%が、アプリを使い始めて21日以上習慣を継続しています。一人ではなかなか習慣化できないことでも、同じ目標を持った仲間と励まし合いながら取り組むと楽しく続けられます。 |nss| duo| rtx| xck| wrb| ovo| qqe| fyl| jsg| msn| rsz| dcb| njv| vbv| hbw| ntm| svg| wli| qci| dsz| xjr| uta| njd| umi| maz| jeq| hjn| tfa| nir| coi| mdx| koa| ugy| udd| zdk| ccm| rlc| wmd| inm| jps| hyx| rds| ovk| mav| ngq| cnn| uwt| foi| qxk| tfj|