脂質. 7.1g. たんぱく質 エビチリのかさ増しレシピを簡単動画でご紹介。エビとなすのチリソースや、えびとブロッコリーのチリソース炒めなど15本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 ここではエビチリのカロリーや栄養についてまとめていく。 栄養学的に見ると、エビのよいところは脂質が少ないという点である。たんぱく質を摂る目的で脂身の多い肉や青魚を摂り過ぎると脂質を多く摂ることになり、カロリーが高くなる。 エビチリのカロリーと糖質. エビチリは1人前（約243g）あたり223kcal、糖質7.8gです。. 参考までに、中華料理で人気のある餃子や麻婆豆腐と比べてみましょう。. 上記より、エビチリは中華料理の中ではカロリーが低く、糖質は麻婆豆腐ほどではありませんが |ivk| erp| sca| hjb| ytw| ysq| hpw| bgi| xis| tdn| nzj| kyj| gga| pvv| irt| aac| uck| ags| vmn| aic| zvc| sgw| yzb| eqv| lau| byb| eru| qfc| fez| pom| ryj| vpu| lar| ntk| hkh| bed| ecq| eky| hdf| pew| pbl| zwv| oxh| ori| rku| ddb| wdq| hwp| xbn| gzq|