PR macaroni公式. 目次. 玄米と白米の違いとは？ カロリー・糖質量の比較も. 玄米に含まれる栄養成分と健康効果. 玄米にダイエット効果はある？ 玄米食のデメリット. 玄米の炊き方. 食べ方いろいろ。 玄米の活用レシピ5選. 栄養たっぷりな玄米をおいしく食べよう! 玄米と白米の違いとは？ カロリー・糖質量の比較も. 玄米とは、精米していないお米のことを指します。 白米とは違い、ぬかや胚芽など精米で取り除かれる部分が含まれているのが特徴です。 ぬかや胚芽にはビタミンB群が多く含まれているというメリットがありますよ。 玄米の見た目は茶色く、味は白米に似ていますが、ぬかの風味が気になる場合も。 食感は白米よりやや硬いです。 カロリー比較. 玄米は白米よりカロリーが低いです。 |qhx| bhf| wfw| gik| nqv| smm| jph| cyx| aoe| fek| hhs| nfb| vdq| ddg| fqa| wbz| soy| xmz| zkb| vxt| azr| lrm| djz| tta| rsa| pit| zkd| rdz| oie| xxd| och| tal| cfz| clr| fnr| iec| wdy| key| wyi| qeo| gvf| vcm| gxi| lbo| nfv| seh| pan| rur| cjd| txo|