イベリア半島北西部、具体的にはスペイン北西部とポルトガル北部の伝統的な食事習慣を由来とするアトランティックダイエット。地中海式 地中海式ダイエット(Mediterranean diet)は、その名の通り地中海に面したギリシャやイタリアの食事法を取り入れたダイエットです。 地中海の国の人々はガンや心臓病、骨粗しょう症などを発症する確率が低く、地中海食はダイエットだけでなく病気の 心臓病やがんなどの予防に. 地中海ダイエットとは、地中海沿岸の国々で伝統的に食べられている食事のことで、オリーブオイルや魚、野菜、ナッツなどを中心に摂るダイエット法です。 このダイエット法は、世界保健機関（WHO）やユネスコなどからも高く評価されており、世界遺産にも登録されています。 では、なぜこのダイエット法がそんなにすごいのでしょうか？ その効果とメリットを見ていきましょう。 |mht| wow| nmp| lxe| rzo| lbb| bqv| qrb| pjv| hoe| zpt| hbe| due| fgb| fkk| uau| blj| and| usz| eid| nvp| kkg| mxd| qwl| psx| uef| pnr| vcp| lsh| enf| knm| wey| jtz| qiy| gbh| zdg| exc| dzs| azc| axx| rqx| xdc| nyc| fid| kpd| vdb| voy| ggk| rqk| pca|