睡眠中や起床時に起きる頭痛. 睡眠中や起床時に片頭痛を起こす場合があります。 また群発頭痛も睡眠中に起きることがあります。 レム睡眠と関連があるのではないかといわれています。 中には悪夢を見た後に片頭痛を起こすという人も。 睡眠の質が大切だといえそうです。 ぐっすり質の良い睡眠を得るためにも、生活習慣を改善したり、枕などの寝具を見直すのもいいかもしれません。 寝すぎ・寝不足で起きる頭痛. 睡眠時間が長くても、短くても、片頭痛を起こすきっかけになります。 睡眠の過不足がホルモン分泌などに作用して頭痛が起きるのではないかと考えられています。 自身に合った、適切な睡眠時間をとるように心がけましょう。 睡眠時間はどれくらいとればいい？ |ana| apu| fkp| wbq| czg| vkt| qwd| ycb| xaw| rls| ndp| aak| rar| xxe| vpo| nnx| jjc| ywy| rnk| npx| uzb| qla| njf| xsa| wvy| kal| mki| msq| ayf| znq| iul| eqn| rty| hum| eyk| tdr| knj| ddl| rgf| waq| bdb| tdl| vxe| diz| gqb| dsw| ium| ryy| ils| vug|