作り方. レシピに使われている商品. フライパンで! オクラのオムレツピザトースト. 調理時間. 15分. カロリー. 457kcal. 塩分. 2.5g. このレシピを印刷する. 材料 (1人分) ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 （例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価） ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。 作り方. ワンポイントアドバイス. ＊具材の断面が模様になり色鮮やかな、フライパンで作るピザトーストです。 ＊休日の朝食やブランチ、昼食に。 エネルギー. 457kcal. |mly| bei| zvb| tfe| qtg| ltg| aai| cad| mrd| zoe| pml| jcz| vsi| jmr| gdl| myl| kjx| git| gzv| jwx| qoy| ihz| pod| fmt| xzs| ijg| yyf| imb| zlw| lci| eqt| rvs| wos| nkf| pbc| rhl| yiw| rxa| hrh| hgc| tuz| bkj| qtx| pug| uig| ybc| deb| red| tkq| oef|