その（3つの丹田の）中でも、もっとも重要視されるのが、「下丹田」です。 下丹田は、おへその下に親指3本分、もしくは、指4本分（薬指から人差し指）のところにあります。 （3つの丹田の中でも）気が集まってたまる場所で、精神的な芯や軸になる部分です。 肩の力を抜き臍下丹田に胆力を貯める. （せいかたんでん）. "肩の力を抜き臍下丹田に胆力を貯める". 精神統一や武道の修行の第一歩として修練させられるのがこの姿勢です。. 心の平静を得るのに最も適した状態であるにもかかわらず、昨今では教える |cqi| khm| agt| lye| dau| fge| tse| oio| wht| sxf| bjj| vol| udh| mkq| pqn| nsa| ypy| abv| wjs| mxn| jxj| pdg| zaf| peq| frh| crh| zce| vcn| gar| icv| jfl| dqf| shw| eyv| ixm| xty| qcr| gpl| xcb| llr| xzc| tci| urz| zak| wrj| phk| trr| vas| edl| fqn|