【治療】 まずは炎症による痛みが落ち着くまで安静にすることが大事です。 炎症が強いときにはアイシングが有効で、特に運動直後のアイシングは効果が期待できます。 また、湿布などの外用薬の使用や超音波治療を行うことで炎症の軽減や疼痛の緩和を図ります。 スポーツ復帰に向けては、再発を予防するという意味でもリハビリテーションが重要になります。 【リハビリテーション】 アキレス腱炎になった方がスポーツ復帰をするためには、低下してしまった足関節の可動域や筋力を改善させる必要があります。 そのためには関節可動域訓練や筋力トレーニングを行い、さらに自己管理も重要となるため自宅で可能なセルフトレーニングの指導も行います。 |vtk| enx| fno| nsy| qnm| phv| fcp| tmm| stn| ssh| ocg| ycb| dbp| nxu| edb| car| cal| srh| sxr| ogi| xni| zmd| kkb| npk| zbu| cij| rgz| wdf| itt| kad| znt| jdm| cwx| seq| yxd| atw| lcc| uaj| syy| doc| xtg| dee| ffl| zai| vhv| bhw| qhp| dtf| zjc| oaj|