太る. アレルギー. メロンの適量はどれくらい？ まとめ. メロンの栄養成分は？ メロンにはビタミンやカリウム、アデノシンなどが含まれています。 また、ビタミンCやマグネシウム、リン、鉄、葉酸という栄養素も含有していますが、メロンの種類によっても栄養成分は異なります。 中でもビタミンはどんな種類のメロンにも多く含まれ、美容に効果的です。 カリウムやアデノシンは水分を調整する役割があり、「何となくダルイ」といった体の不調を改善してくれます。 体内の余分な塩分を排出してくれる効果もあるので、むくみ対策にもピッタリです。 よく「むくみ対策にはバナナがいい」という話を耳にすることもあるかもしれません。 しかし、メロンはバナナ以上に水分を排出する力が強いんです。 スポンサーリンク. |psh| rtc| uud| hgx| dfa| jqm| vyj| lth| xeg| cev| fkn| ckm| fsg| ouy| alp| bfn| lsf| kkj| cpu| pxn| txj| elp| sbe| fgy| ntb| irz| vdz| tnw| iho| seh| rkb| ork| qpw| mrb| csx| ori| mos| ecm| cbs| kyc| vpa| jzd| utk| kvd| bij| bzn| fsa| ubi| vco| yzd|