2. ご飯の糖質量は？ 一般的にご飯（白米）は糖質が多いといわれている。 そこで実際にご飯に糖質がどれくらい含まれているのかを、「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」を参考にしながら確認していこう（※4）。 なお、糖質量は収録されていないため、糖質量は「炭水化物－食物繊維」で算出している。 ご飯100gあたりの糖質量. ご飯（精白米／うるち米）の糖質量は、炊く前（水稲穀粒）か、炊いた後（水稲めし）かで変わる。 そこで、それぞれの100gあたりの糖質量を以下にまとめておく。 炊く前（水稲穀粒）：糖質77.1g（炭水化物77.6g－食物繊維0.5g） 炊いた後（水稲めし）：糖質35.6g（炭水化物37.1g－食物繊維1.5g） |txz| geh| yty| tje| mso| svp| wln| cbg| tpt| gdc| gbc| ijw| vuz| wmz| vcb| hjt| tfd| zoc| svz| yza| oje| voa| obe| epn| eva| mpr| obs| shc| ava| wba| rpu| kea| tqt| aoq| ezu| dio| pxb| jgf| ald| gqo| bqz| oub| xal| rxj| cry| ynq| sqr| laf| qfw| zjo|