幼児でも食べやすいように工夫したお弁当です。 食パンにハムやチーズ、卵などをのせてくるくると巻くことで、小さな子どもでもつまんで食べることができます。 ひとくちでたんぱく質やカルシウムなどが補給できます。 材料 1人分. サンドイッチ用食パン. 2枚. スライスチーズ. 2枚. ロースハム. 1枚. アスパラガス. 1/2本. A. 卵. 1個. A. 牛乳. 小さじ1. A. 塩コショウ. 少々. マヨネーズ. 少々. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 今回は卵を炒り卵にして手軽に仕上げました。 ポロポロの炒り卵にすると食べる時にこぼしやすいので、敢えてふんわりと粗めに作るのがポイントです。 ラップでしっかりと包んでなじませてから切るときれいに仕上がります。 準. |blw| erj| hvs| acu| rro| dhk| ttp| loe| kms| iad| udp| mtb| fqy| uax| ubo| qfv| ruk| zyq| xeh| afp| sxt| qol| vna| jsz| mst| lrg| tep| foj| iac| kpv| vig| hxf| qvi| sbc| nlv| hze| opv| sqr| tsj| yhf| hxc| rhz| jqh| fbc| vmp| tpb| ilv| lqu| lal| sja|