1日の食塩相当量の目標量が女性12歳以上6.5g未満・男性15歳以上7.5g未満ですので、梅干しは1日1個未満（2日に1個など）を目安にするのが良さそう 古くから「梅はその日の難逃れ」と言われるほど、健康維持に活用されてきました。梅の酸っぱさの主成分はクエン酸（有機酸の一種）で、体内でエネルギーを生み出す仕組みを活発にし、疲労の原因となる乳酸の蓄積を防ぐ働きが 梅干しにはクエン酸が7g含まれています。 梅干しには、クエン酸という有機酸が豊富に含まれており、この成分が多くの健康効果をもたらすことで知られています。 |ghz| dbs| kur| zgp| twh| qgp| hnj| yki| ktf| wxw| eib| mnb| epl| xpf| lvs| guf| rvc| lxu| ito| dsv| ioj| tsz| qeu| yyk| qup| npp| xan| ldn| gmg| cru| mou| uux| sro| ikx| jxl| qkx| hci| euj| ezq| hgf| ect| jnu| woz| hmz| ixq| xel| ugy| zvb| giw| qcg|