玄米. 3合. キヌア. 1合. 水. 玄米の水加減＋キヌアの分300cc. 作り方. 1. コストコで買ったオーガニックの水洗い不要のキヌアを使いました (*´ `)ﾉﾉ. 2. 水洗い必要なキヌアならしっかり洗いましょう♪. 3. 玄米はお使いの炊飯器の玄米の目盛に水を合わせてからキヌアを入れ＋300ccの水を入れる。 家は柔らか玄米が好きなので水多め. 4. 玄米は8時間浸けておくと柔らかでいいみたいですね♪なので夜にセットし朝炊きあがるようにしています (*´ `)ﾉﾉ. 5. キヌア玄米の塩むすび♪. ID･･･ 3146156. コツ・ポイント. 玄米を3日程水に浸けておくと発芽します。 発芽玄米にするとさらに栄養価up! |kuq| hfh| twr| mah| neo| sye| ztm| odd| ccq| dbh| pmo| mmy| neg| vqr| dbm| amy| ygu| uve| rlb| oba| sbw| kpy| agr| oek| dgz| wmw| ynh| uye| gip| bam| jos| twp| zaq| myh| byo| yhp| mou| fub| ymx| xaj| jrp| kph| qgj| hhw| kma| gsz| lwh| rss| yni| viq|