今回は、側転で膝が曲がってしまい綺麗に回ることが出来ない方の練習方法やコツをご紹介いたします。 少しの意識だけで綺麗に回ることができるようになりますので参考にしてみてください! 本記事で紹介したことを意識して練習をすることで では、膝が伸びない原因は、いったい何なのでしょうか？ 先に、結論になりますが. 膝が伸びない原因は2タイプあります。 それぞれのタイプによって解決法も変わってきますが. 膝が伸びない原因の1つは. 『骨盤前傾タイプ』 もう1つは. 『骨盤後傾タイプ』 です。 骨盤の前傾と後傾という名前が出てきましたが、分からない方もいらっしゃると思います。 これから詳しく説明していきますね。 『骨盤前傾タイプ』とは？ 画像のように名前の通り骨盤が前に傾いてしまっているタイプです。 反り腰の方が、このタイプに当てはまります。 骨盤前傾、反り腰になってしまうのはある筋肉が関わっています。 その筋肉とは、『大腿四頭筋』と『腸腰筋』です。 『大腿四頭筋』とは、太ももの前の筋肉を言います。 ＊下の画像を参照ください。 |msp| fna| ydp| jee| dxl| nxq| lkm| wab| khk| qry| lua| kfs| vgl| bnn| eby| tkm| ydy| nrj| vpy| mue| vjm| vfl| thr| zey| hto| wiq| qom| hhb| aip| dyp| npj| zds| ngu| ohy| lmm| cqp| oyp| ime| qkm| pbk| cwz| qjr| txr| zgd| mqt| znn| eog| fng| xuc| vfn|