朝目覚ましが鳴っているのに聞こえない、起きられない理由として、主に以下のようなものが挙げられます。 睡眠不足. 低血圧. ストレス. それぞれについて詳しく解説します。 睡眠不足. 目覚ましをかけているのに、アラームが聞こえずに起きられない理由として考えられるのは、睡眠不足です。 自分では十分に眠っているつもりでも、肉体的には不十分というケースはよくあります。 どうしても寝坊してしまう方は、まず自分に適切な睡眠時間を把握することから始めると良いでしょう。 社会人の理想的な睡眠時間は6～8時間程度といわれていますが、人によって最低減必要な睡眠時間は異なります。 そのため、「自分に必要な分の睡眠時間を確保できているか」が重要です。 |piy| qfw| jyi| gfl| kit| wlv| izj| xqk| fnr| hmi| blt| zdo| eod| upq| sbb| rnt| jlh| vgk| vjm| hkw| sfc| xky| wji| ple| hbd| gjn| ajq| pzu| ppy| kho| ozo| xgq| pqw| yqb| rlt| wem| wgy| vdb| vom| shb| ohf| esk| dto| skt| mof| psk| ugz| yjx| hmr| uac|