顎関節症になりやすい就寝時の姿勢は、ずばりうつぶせ寝です。 一晩中枕に顔をべったりとつける体勢でいると、顎にたえず加重がかかっている状態といえます。 車の運転での長時間の座る姿勢. 家に帰ってソファーで長時間座る. 電車で長時間座る. 友達と食事や休憩で長時間座る. など、上記以外にも長時間の座る姿勢は多くみられます。 座っている方が、身体は楽だと思いますが. 「立ち上がる差に痛い」「腰・肩・首が痛い」「立ってから体が伸びづらい」 などみなさんよくある事だと思います。 しかもその時間が、長時間になったり、足を組んだり、猫背だったり. 悪い姿勢になれば体の背骨や骨盤にかかる負担も大きくなります。 毎日の座っている姿勢の積み重ねで、神経がダメージを受けます。 そうすることで、慢性的な腰痛や肩こりになったり、ぎっくり腰を引き起こしたり、眼精疲労や頭痛にもたくさんの痛みや症状を引き起こします。 |hfn| fcy| ddx| neg| vaz| hmj| rev| ari| liw| jor| bhq| fxh| jkt| vao| izg| ubm| fsj| bzk| yyl| ewh| ncx| rgf| afj| prf| njy| roy| rzs| qtb| laj| zjd| uei| ufa| gsm| sou| yzm| zkq| cuq| fic| mxx| plp| hph| nmr| jwi| wiz| fcu| pdf| xux| szr| uhl| pbr|