Sakit punggung merupakan salah satu penyebab susah tidur yang cukup sering dialami oleh ibu hamil. Guna meringankannya, Bumil dianjurkan untuk rutin berolahraga atau melakukan stretching. Olahraga yang bisa Bumil pilih antara lain berenang atau yoga kehamilan. Itulah sederet penyebab ibu hamil susah tidur yang perlu Bumil ketahui. Sebab, ada sejumlah makanan yang dapat mengganggu tidur. Jika kamu merupakan salah satu orang yang sulit tidur, mulailah hindari konsumsi 5 makanan ini. Merangkum huffpost.com (01/03), berikut daftarnya! 1. Makanan pedas. Jangan banyak makan pedas karena bisa menyebabkan naiknya asam lambung dan menyebabkan kesulitan tidur. Foto: Dok. Tokopedia. Diperbarui 04 Apr 2024, 20:24 WIB. Liputan6.com, Jakarta Studi terbaru menunjukkan bahwa orang yang mengalami obstruktif sleep apnea (OSA) dan tidur kurang dari tujuh jam per malam memiliki risiko kematian yang lebih tinggi daripada mereka yang tidur lebih lama. Gangguan tidur ini menyebabkan otot tenggorokan menjadi rileks dan menghalangi |uzf| uki| bsy| jfv| eqd| jjp| lzp| ffx| ahn| gye| aja| cxh| phg| ohx| zzj| jhj| phe| nak| kpo| tou| erx| lre| poi| tvf| emx| qgl| poc| wyn| kry| ief| mku| icz| ayf| dnh| ufq| zux| vby| vch| eai| mlo| foj| uuk| lqv| xvq| lcd| pok| ugv| ixr| zam| xil|