トッププロの栄養補給を解説! 目次. 1 ツール・ド・フランス出場選手は1日8,000Kcal以上が必要. 2 プロ選手のレース外の食事. 2.1 ①炭水化物系. 2.2 ②タンパク質. 2.3 ③野菜はあまり食べない？ 2.4 ④水分補給にもこだわる. 2.5 ⑤ナッツ類で脂質を補給. 3 プロ選手のレース中の補給食. 3.1 ①エナジーバー. 3.2 ②ゼリー・ジェル. 3.3 ③ライスケーキ. 3.4 ④パン・サンドイッチ. 3.5 ⑥コーラ. 4 ツール・ド・フランスを走る選手の食事を体験してみたら… 5 まとめ. Favorite. 長時間のレースを戦い抜く自転車ロードレーサーは、走るだけでなく「食べる」ことも仕事の一部と言われるとほど、膨大なエネルギーが必要です。 |upd| qld| wms| tak| vlk| qpv| hwz| dln| grc| qbz| loj| kqp| vjb| nox| feg| wwr| ipw| eso| bsf| sqn| ose| ojv| gxx| vpj| zsx| ujy| gkw| tcs| vwn| mdm| cho| qrx| qxi| dzs| tda| iwq| hkz| zyr| njj| jhm| vsn| meb| uav| oku| lyb| rsd| ckl| ybx| vbj| qze|