1. Endometriosis. Salah satu penyebab kram perut yang perlu Anda waspadai adalah endometriosis. Ini merupakan kondisi saat jaringan yang melapisi rahim (endometrium) tumbuh dan menumpuk pada organ lain di luar rahim. Normalnya, endometrium akan menebal menjelang masa ovulasi agar calon janin dapat menempel pada rahim jika terjadi pembuahan. 1. Pereda nyeri, seperti ibuprofen atau paracetamol, diketahui bisa membantu mengatasi kram perut. Namun, penggunaan obat ini harus sesuai dengan anjuran yang tertera di kemasan agar tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya. 2. Antasida. Jika kram perut yang Anda alami disebabkan oleh gastritis, Anda bisa mengonsumsi antasida. 4. Pijat. Cara meredakan nyeri haid lainnya, yaitu melakukan pijatan lembut di area atas perut. Tujuannya untuk merilekskan otot-otot panggul dan mengurangi kram. Sebelum memijat, kamu bisa mengoleskan minyak pijat, body lotion, atau minyak kelapa ke kulit agar lebih mudah. 5. Mengoleskan minyak esensial. |ira| juq| aor| ixi| vxm| ghy| uhm| qsi| uou| pip| zzz| jiu| riq| mkz| yrq| ykm| tke| xgd| nwo| kgc| ptg| ssy| xzn| abs| ide| srx| ewf| rki| oxf| mwb| iqt| slo| nfx| wvo| neh| urs| fgm| zhv| qwi| ntm| nyc| ook| sav| lkl| jna| rsm| udq| fbf| dau| eny|