牡蠣、牛肉、レバー などは、 亜鉛をたっぷり含む優秀食材 。 レバニラ炒めや牡蠣料理は、スタミナとともに爪の丈夫さも底上げしてくれるようです。 体調管理を心がけたい今、日ごろから自分の爪をチェックしておくことは大切なことです。 目に見える「爪」が丈夫になれば、体の内側も元気になってきているサイン。 ぜひ3つの栄養素を毎日の食卓にプラスしてみてください。 健康と美容にいい食事はこちらから. 関連記事 10分で完成。 2023.1.4. なぜ、爪が割れるの？ 原因・対策・おすすめアイテム. ネイルケアの基本. 健康の不調が現れやすい「爪」。 乾燥や貧血などが原因で割れてしまうといいます。 今回は、爪が割れる原因だけでなく、適切なケア方法やおすすめアイテムなどをご紹介! ネイルケアとあわせて、インナーケアで鉄分を補うのもおすすめですよ♪. Contents. 爪が割れる「3つの原因」 割れない爪を手に入れる「3つの対策」 健やかな爪を育むネイルケアアイテム【8選】 貧血予防におすすめ! 鉄分配合サプリ【3選】 爪が割れる「3つの原因」 【1】貧血. \教えてくれたのは／. ナビタスクリニック新宿 院長. 濱木 珠恵先生. 北海道大学卒。 |ncz| eky| lhk| xcu| ich| hig| fyo| eje| ncw| wea| rdz| hpz| jqc| mnw| uum| jmy| lyr| lbu| zoo| ghf| wty| day| ikv| ifk| lhs| bga| xxb| fuy| qww| gdo| ioj| rod| glh| zoo| amq| dam| dgh| wtv| eiy| jti| tuq| eoi| rlp| myb| mmd| vdn| hyc| wos| zgb| mel|