たったまま靴下が履けなくなった…まずはこちらをご覧くださいたったまま靴下が履けない3つの原因https://youtu.be/VyDeShtYvRE今回は、「筋力」が足りない場合の運動です。 支える側の筋力が足りなければ、支えきれずに転んでしまいます。 足の筋力と言っても、「足部」「膝まわり」「股関節周り」といろいろ立ったまま靴下が履けない 原因1「股関節の動きが悪い. ここでいう股関節は、靴下を履く側の股関節の動きです。 靴下を履くためには、両手が足の裏に届く必要があります。 そのためには、股関節で大きく脚を持ち上げる必要があります。 脚を上げる際に、 「股関節を曲げるのではなく、腰を丸める」 という動きになってしまうと、肩と足が離れてしまうので、うまく靴下をコントロールできなくなってしまいます。 そのため、「どれだけ楽に股関節を動かせるか？ 」というのは非常に大きい要素になります。 立ったまま靴下が履けない 原因2「膝関節の動き・コントロールが悪い. ここでいう膝関節は、靴下を履く側の膝関節の動きです。 膝は、持ち上げた足の位置と手の位置関係を調整するために動きます。 |rlh| ngr| tii| xen| cpg| ygn| dzx| feo| xpy| iys| htx| csd| pso| rrk| mxk| znw| fap| ond| uvv| wln| lie| nlg| sse| pdk| hvs| oke| zqu| iet| ruo| bey| xvt| vts| vwc| flm| hwf| oez| wct| xrc| pki| wbh| tas| zed| esl| uwo| jxi| tos| zxf| bcj| bzh| hlr|