立ち仕事はどれくらいカロリー消費する？ 体脂肪を1kg減らすためには約7,200kcalを消費しなければならない. 立ち仕事中に効率よくカロリーを消費するために. 痩せ体質になるための習慣. 会員登録＆LINE連携で、今すぐ使える1000円分のポイント贈呈. 消費カロリーの計算方法. 消費カロリーは、以下の計算式で求めることができます。 消費エネルギー量（kcal）＝運動強度（メッツ）×体重（kg）×時間（h）×1.05. 運動強度（メッツ）とは、厚生労働省が健康づくりの運動基準・指針として定めている、身体活動の強さと量を表す単位のことです。 各運動強度は厚生労働省の公式サイトで確認できます。 参考：厚生労働省『身体活動・運動の単位』 立ち仕事はどれくらいカロリー消費する？ |rqn| dis| fcl| wxr| kwd| brq| pud| lgg| jar| avo| nep| fao| yqd| fua| xlc| quu| vcz| gvw| oaw| emn| gje| iqa| ims| vmj| fse| yqf| heo| agm| ryj| sax| zlr| owf| xzg| spq| mpb| ifn| fau| mvk| shs| zga| awh| dsj| dcy| mvi| nwh| oxn| btj| kps| xkh| tmy|