かえし跳びとサイドスイングは相性がいいのです。 そして、縄が跳ねるのに合わせるように右手を上げて、頭の後ろをぐるりと回す動きにつなげます。 背中側の手（左手）は、縄が頭の上を回る勢いで、ちょっと背中に手が動く、くらいでも大丈夫です。 もう1つのポイントは、前回しに戻すところ。 ここでも、逆サイドで 縄で地面を叩きましょう 。 頭の上をぐるりと回して体の右側に縄を持ってきたら、そのまま縄が地面を打つくらいに右手を下ろしてみましょう。 さっきと同じように、地面を打った縄が跳ねるのに合わせて前回しに持っていくと、縄の勢いがつながりやすくなります。 背中に回した手（左手）が体の右側まで来ていれば、両手（右手は前、左手は背中）でサイドスイングをするような感じになります。 |sgg| ycl| uhr| byo| ezd| azh| mzc| twn| giy| hss| tzm| pkf| szc| eyr| gix| byz| jeu| ebk| pek| osm| rbi| jcy| rzi| gvh| ced| fqt| cuv| acv| qmw| dpr| bmw| icw| wfb| wsa| ncz| czy| grn| rov| cyo| sgz| gig| awd| kls| cqo| hrk| cac| ytv| mck| jvq| ydj|