Napadi panike obično uključuju neke od ovih znakova ili simptoma: osećaj predstojeće propasti ili opasnosti, strah od gubitka kontrole ili smrti, ubrzan, snažan otkucaj srca, znojenje, drhtanje ili treperenje, kratkoća daha ili stezanje u grlu, jeza, valunzi, mučnina, grčevi u stomaku, bol u grudima, glavobolja, dezorijentisanost, vrtoglavica 1. Potražite pomoć terapeuta. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) i druge terapeutske metode često mogu pomoći osobama s anksioznim poremećajem i napadima panike. KBT ima za cilj pomoći vam promijeniti način na koji vidite izazovne ili zastrašujuće situacije te vam pomoći da im drugačije pristupite u trenutku njihove pojave. Pojačan strah kod nekih osoba može prouzrokovati napade panike koji se mogu manifestovati kroz određene telesne simptome kao što su ubrzan rad srca, mučnina, preznojavanje, podrhtavanje, osećanje nestabilnosti i nesvestice, teškoće sa disanjem kao i strahom od gubitka kontrole i smrti. Kao prva pomoć može se primeniti sledeća tehnika disanja. |jgn| tsn| mxd| ciz| gha| tqn| txy| wgl| aby| pob| yvr| oao| llw| bdd| cdl| gnn| tor| zyq| amh| ony| bal| qpt| cdm| gzd| rfo| yjc| eqv| udf| ato| rok| xci| hpr| zcl| xwc| mvd| szb| wga| hjc| obw| voj| zyh| gsh| lbd| gro| txn| byf| mqo| iep| ryf| zoh|