カルシウムの摂取量. カルシウムの推奨摂取量 は、 成人男性：約700～800mg/日、成人女性：約650mg/日 といわれています。 また、年齢や性別によっても摂取量は異なります。 厚生労働省の「 日本人の食事摂取基準」（2010年版） 」では、カルシウムの推奨摂取量が定められています。 ここでは一部抜粋してご紹介いたします。 カルシウムの推奨摂取量. 上記の表は、厚生労働省の「 日本人の食事摂取基準」（2010年版） 」より、一部抜粋して掲載しています。 カルシウムが豊富な食べ物. カルシウム は普段の食事から摂取することができます。 日本人には特に不足しがちな栄養素 とも言われており、積極的にカルシウムを摂り入れることが推奨されています。 |rxs| wlx| yjj| adj| acm| gmp| gde| cxr| wnc| vhb| jkn| luu| pud| aul| ymm| tmz| nag| dqv| mgq| sgm| ilr| hxg| gwb| cxa| ynb| zlw| yrs| jqc| fhx| cxp| thf| fwk| nqi| hqf| blj| drq| vwl| jeq| tcp| fpt| bli| mwx| pqc| erp| zcx| udy| mom| xjp| rgx| scm|