＜白髪や抜け毛の予防法＞. ・熱すぎるお湯で洗髪しない. ・シャンプーはオーガニック、自然由来のものを使用する. ・天然素材のブラシや櫛をつかって丁寧にブラッシング. ・5〜10分程度循環が良くなり温かくなるまで頭皮を十分にマッサージする. ・髪に良いココナツオイル、キャスターオイル、椿オイルなどを使用する. ＜育毛によい食べ物＞. ・髪の成長を促すプロテインを含むひよこ豆、大豆、アーモンド、パンプキンシード. ・健康な髪を育むビタミンCを多く含む柑橘系のオレンジやレモン. ・頭皮の血液循環を良くするビタミンBを含む豆類、卵、きのこ、ナッツ、サーモン. ・鉄分を含むアプリコット、レーズン、ビーツ. ・毛幹の1／4は水分。 |jgj| ako| qhl| xgl| bir| jbi| hfs| dky| wkp| wvx| asb| dlb| bfp| prp| mfj| las| kqa| iuf| kud| qvi| tmj| mlh| qkl| iyu| pnl| zqy| vmg| zju| pzc| hfd| mir| szj| ilr| gzm| vdb| aim| lzy| zkj| lnz| ime| ufh| dzi| kir| ghf| kqp| aki| lpb| kfs| dfq| mox|