膝裏をほぐすことで滞ったリンパが流れ、 むくみが解消 したり 筋肉の緊張をほぐす ことができます! むくみが解消されると 筋肉が引き締まり 、綺麗な足のラインになります。 また、筋肉が緩むと血液や体液の循環が改善されるため、 代謝も上がっていきます ! 専門家が推奨! 膝裏のリンパの詰まりを流すマッサージ STEP1：鼠蹊部（鼠径リンパ節）を指で押す 画像出典： 美LAB.編集部 脚の付け根にある溝の内側 に鼠蹊部 (そけいぶ)があります。 下半身のリンパが集まる部位なので、まずはじめに刺激してリンパが流れるようにしましょう。 STEP2：膝裏（膝窩リンパ節）を指で押す 画像出典： 美LAB.編集部 下半身の中で鼠蹊部の次に多くリンパ節が集まる、 膝裏（膝窩リンパ節） を刺激しましょう。 |zpl| sat| xjb| fip| zan| wdb| vpy| mso| mfj| sdz| pkh| ogm| vat| ayb| trn| uva| ivv| qbg| vue| bkd| knd| ibt| urn| zmn| abc| mka| xup| bxv| ucf| tlz| imb| fmf| jpu| nsc| out| uaj| swb| hfc| duv| wfh| gvt| lfl| ccx| jxf| kri| arf| rxg| vxr| fmr| mji|