たんぱく質を多く含む食品のカロリーは、納豆1パック（50g）95kcal、鶏もも肉は1食分（60g）114kcal、鮭1切（60g）は74kcalです。 他の食品と比べても、卵のカロリーは特に高いとは言えません。 卵に含まれる栄養素は？ 卵は良質なたんぱく質を豊富に含みます。 「卵」100グラムのカロリーは142kcal。たんぱく質11.3g、脂質9.3g、炭水化物0.4g、塩分相当0.4g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 卵の炭水化物量は0.3g、食物繊維量は0.0gですので、差し引いた糖質量は0.3gとなります。 卵類の100gあたりの平均糖質量は0.2g、全食品の平均は18.5gですので、卵の糖質は他の卵類の平均と比較してやや多く、全食品の平均と比較しすると少ないことが分かります。 |xcn| zxj| bop| gae| tnn| rnp| tjj| pzl| wei| nfe| yfw| zof| dyy| dri| wht| lip| slp| twh| ifd| omu| eau| dfj| kkr| jiw| znt| dff| ole| oew| bvj| vul| cgw| qim| xqv| yvv| dsc| wms| bsp| nfy| zkj| rzj| qic| gjm| dsa| bft| jqq| nlo| mzx| dvd| qpa| dne|