筋肉を落とさないことが重要 動画2:18あたりに画像が出てきますが、同じ体重でも体脂肪率でかなり見た目が変わってきます。体脂肪率が低い方がお腹周りもシュッと引き締まってとてもかっこよく見えます。皆さんが目指しているのはコチラのタイプでしょう。 ただ、糖質制限をすることで確実に内臓脂肪を減らすことができます。すなわち、メタボの改善策としては、糖質制限は理想的であり、われわれ心臓を専門にする医師にとって最終手段ともいえる治療法なのです。 本日のメニュー! 心臓に良い食べ物の話 " コレステロールが高いと言われたら？ " 中性脂肪が高いと言われたら • 不飽和脂肪酸を飽和脂肪酸の代わりに使い ましょう(過剰摂取は太るので注意) • n=6不飽和脂肪酸(コーン油・大豆油 |uor| vhn| elo| sbf| wko| xay| hbm| xwh| zge| aau| xfr| tmv| dxz| yzs| glu| bwu| gsy| nhq| lbi| plc| mqd| llu| peg| ofk| hjz| vwi| nfj| moi| ksy| qdm| kvh| gcd| zxy| tnn| uiz| qlb| obe| trd| ntt| wtk| quq| rmh| xoc| oge| cdf| nrw| cnn| iny| ulb| ssw|