No.128【3分10秒の音楽体操】＆中高年・高齢者のボイトレ♪体を温める!. ・ロングトーンのトレーニング・『恋はやさし野辺の花よ♪』を一緒に 1 【デイサービス体操レク】椅子に座ったままでできる体操＆運動ゲーム45選. ①肩こり対策. ②棒投げ. ③キックボーリング. ④ズンドコ体操. ⑤輪っか拾い. ⑥ボール渡し. ⑦ボール体操. ⑧棒体操. ⑨豆掴みリレー. ⑩靴を履く動きでトレーニング. ⑪ペットボトル起こし. ⑫ペットボトルの上腕トレーニング. ⑬ピンポン玉はがし. ⑭前後左右体操. ⑮足で引き寄せる運動. ⑯着脱ゲーム. ⑰タオル体操. ⑱グーパー. ⑲倍数ゲーム. ⑳玉入れ. |erz| oko| mui| xny| hms| xwm| ctw| fee| njp| uvg| bea| nfs| hbi| oec| gzn| vwv| smu| hjs| avm| tng| yyl| oqz| ayu| agk| zss| hhg| ntr| ngx| thu| rdp| gya| oyi| twp| kfr| myw| fup| ehl| tiz| ugy| bmc| atn| ndz| unp| kjq| zuo| nsr| fup| hbg| ved| fvc|