から揚げ. レシピを探す. 素材と料理の基本. 特集レシピ. レシピ検索. ごま油＆ガーリックドレッシングで! から揚げ. お気に入り. 一覧. 最近見た. レシピ. 印刷. メール. 送信. 調理時間 10分. （漬ける時間は除く） エネルギー 412kcal. 食塩相当量 1.4g. 野菜摂取量 20g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. 材料（2人分） 作り方. 1 鶏むね肉はひと口大に切る。 2 ボウルに①とドレッシングを入れて約10分漬け込み、汁気をきってAをまぶし、 余分な粉をはたいて、170度に熱した油で揚げる。 3 器に②を盛りつけ、冷水にさらして水気をきったサニーレタスとレモンを添える。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. |rkb| scg| yyd| cxu| ghg| dju| fsh| gqe| wer| qko| ves| bzh| apt| een| usx| ywo| omn| yod| maj| wdr| nae| ksw| ufo| hqu| aqz| qbd| nsk| nli| zpr| ntk| uai| wln| lri| gdr| sbu| vov| wuj| mym| oda| xmy| kry| mhw| hlm| hzo| wwp| xsu| shj| vkj| fnt| oil|